Un yoga plus méditatif, où les postures au sol sont tenues entre 3 et 5 minutes, permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.

​

L’éloge de la lenteur. Se poser. Respirer. Ne rien faire. Et ne pas culpabiliser de prendre ce temps pour soi.

Prendre soin de son corps. Ne pas aller au delà de ce qu’il permet, à l’instant présent. S’écouter. Accepter de ne pas pouvoir aller plus loin. Respecter et honorer les limites de son corps.

Trouver une pratique qui convient à chaque corps et à l’énergie au moment de la pratique.

Mettre de côté les alignements. Respirer et pratiquer en toute conscience. En étant attentif.ve à chaque sensation, à chaque micro-mouvement dans le corps.

​

Le Yin Yoga se concentre sur les tissus conjonctifs. C’est une pratique recommandée pour lubrifier les articulations et gagner en flexibilité. 

​

Mes cours de Yin Yoga sont guidés aux sons d'instruments de musique : bols en cristal, carillons, tongue drum,...​