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cours de yoga à limoges avec Pauline

Cours collectifs de yoga à Limoges

Participez aux cours collectifs de yoga de Põse Limoges

- en petit groupe - avec Pauline pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle.

Découvrez les cours collectifs de yoga de Põse Limoges

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Hatha Yoga

Intensité 

Energie, équilibre, harmonie

Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur le renforcement et l'assouplissement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation

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Intensité 

Yin Yoga

Détente, lenteur, lâcher-prise

Le Yin Yoga est un yoga méditatif, où les postures au sol sont tenues plusieurs minutes (entre 3 et 5 minutes), permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.

Des bolsters, briques et sangles de yoga sont mis à disposition pour la pratique.

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Flow Yoga

Intensité 

Mouvement, fluidité, souffle

Le Flow Yoga est une pratique de yoga dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.

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Yoga Prénatal

Intensité 

A partir du 4ème mois de grossesse

Lors d’une séance de yoga prénatal, vous apprendrez à vous détendre. Vous pratiquerez des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé.

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Yoga Post-Natal

Intensité 

Pour reprendre une activité où votre bébé est le bienvenu

 Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel. 

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Yoga Féminin

Intensité 

Se reconnecter aux énergies féminines

Mêlant postures de Hatha Yoga, de Yin Yoga, de Yoga du visage, de Yoga des Hormones, la pratique du Yoga de la Femme est une invitation à revenir à son écoute et prendre soin de soi.

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Yoga Restauratif

Intensité 

La science de la relaxation

Le yoga restauratif est un yoga doux, accessible à tou.te.s, dont les postures de repos sont tenues entre 15 et 30 minutes. C’est une pratique qui nous aide à ralentir en activant le réflexe de relaxation.

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Ateliers et stages

Intensité 

Rendez-vous mensuels

Des RDV en tout petit groupe à Limoges

Ateliers et stages de yoga d'1h15 à 2h30, pour approfondir la pratique.

cours particulier de yoga à Limoges (hatha, yin, prénatal)

Cours particuliers

Offrez-vous un moment de bien-être rien qu'à vous !

Un cours particulier, c'est pouvoir bénéficier d'ajustements et variations personnalisées et adaptées à votre pratique et votre énergie du moment.

Pourquoi pratiquer le yoga chez Põse Limoges?

Trouvez un équilibre Corps Souffle Esprit

Pauline, professeure de yoga et sonothérapeute à Limoges

+ 10 cours collectifs  - en petit groupe -

de yoga à Limoges chaque semaine

Un cadre calme proche du centre-ville  de Limoges (tiers-lieu la Ruchidée)

Inscription en quelques clics

Replays des cours disponibles en illimité

Pauline, professeure de yoga certifiée à Limoges

Pauline

Professeure de yoga certifiée,  

à Limoges

Votre professeure de yoga

Chaque corps, chaque morphologie, chaque énergie est différente.

Pauline, professeure diplômée de yoga, prône le fait que ce n’est pas à vous de vous adapter à la posture, mais à la posture de s’adapter à chacun.e d’entre vous.


Dans ses cours de yoga chez Põse Limoges, aucune recherche de performance. Une séance de yoga est là pour vous amener vers un mieux-être.

 

Votre meilleure alliée ? Votre respiration ! C’est elle qui guidera chacun de vos mouvements.

Découvrez nos vidéos de yoga en ligne

Pour pratiquer le yoga à votre rythme depuis le confort de la maison