Les cours collectifs de yoga avec Pauline se déroulent chez Põse Limoges, installé à la Ruchidée, au 16 rue de la Croix Rouge, à Limoges.

Quand le temps le permet, les cours collectifs se déroulent en plein air, dans le jardin situé à l'arrière de la Ruchidée.

Le stationnement est gratuit dans le quartier. Merci de ne pas stationner devant les portes et portails, même s'il n'y a pas de panneau rappelant l'interdiction.

Cliquez sur le bouton "Connexion", situé en haut à droite, puis sur "S'inscrire".

Remplissez les champs demandés (votre prénom, votre nom, votre adresse e-mail et choisissez un mot de passe qui vous permettra d'accéder au calendrier à l'avenir) puis acceptez les conditions générales de vente et la politique de confidentialité.

Les annulations sont gratuites jusqu'à 48h avant la séance. Au-delà, elle est considérée comme dûe.

Sur le site pose-limoges.fr

1/ Après la création de votre compte, allez sur la page "Réserver"

2/ Sélectionnez le créneau de votre choix et renseignez vos informations

3/ Choisissez votre formule

4/ Une fois votre paiement réalisé en ligne (paiement sécurisé), vous recevrez par email une confirmation de votre réservation.

Sur l'application Fit By Wix

1/ Téléchargez l'application

2/ Renseignez le code POSE.LIMOGES

3/ Sélectionnez le créneau et la formule de votre choix

Non ! Chez Põse Limoges, on est flexible sur les horaires 😉

Cours à l'unité, carnet de séances, abonnement en ligne,... Quelque soit la formule que vous choisissez, vous pouvez changer de créneau horaire chaque semaine.

Pensez seulement à bien réserver votre place sur le site ou sur l'appli Fit by Wix, les places étant limitées.

Pour offrir une carte cadeau au format digital, rdv sur la page Carte Cadeau

1/ Choisissez le montant de la carte cadeau

2/ Procédez au paiement directement sur le site (via CB, plateforme sécurisée). Si vous n'avez pas encore de compte sur le site, vous devrez le créer pour pouvoir finaliser votre achat.

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3/ Suite à votre paiement, vous recevrez par email la carte cadeau et la facture de votre commande (pensez à vérifier vos courriers indésirables !)

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Si vous préférez une carte cadeau au format papier, envoyez votre demande à pose.limoges@gmail.com

Les cartes cadeaux sont valables 3 mois à compter de la date d'achat.

Cours collectifs

Merci d'amener votre tapis personnel.

Vous pouvez également amener de quoi vous couvrir pour la relaxation finale, ainsi que de quoi vous hydrater pendant le cours.

Les briques et sangles sont à disposition.

Séances privées

Tout le matériel nécessaire à la pratique est mis à disposition.

Plusieurs critères sont à prendre en compte dans votre choix de tapis :

- l'épaisseur du tapis

- la matière du tapis

- le poids du tapis

Pour plus de détails, RDV sur l'article dédié à ce sujet sur le blog

Les cours sont accessibles aux débutant.e.s, à l'exception des cours de :

- Hatha Intermédiaire & Avancé

- Flow Yoga / Hatha dynamique (préférable d'avoir déjà pratiqué quelques séances et d'être à l'aise avec la salutation au soleil pour pouvoir mieux profiter du cours)

Deux formules possibles :

1/ Abonnement Replays Illimités

Plus de 150 vidéos disponibles (abonnement mensuel)

2/ Cours en VOD

Location à l'unité

Pour pratiquer en ligne

Vous pouvez débuter le yoga prénatal dès votre 4ème mois de votre grossesse.

Vous pratiquez régulièrement le yoga ? Sauf contre-indication médical, vous pouvez continuer à participer aux cours de Hatha Yoga, Yoga Doux et Flow Yoga jusqu'au milieu de votre 2ème trimestre.

Et comme chaque grossesse est différente, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations !

Vous pouvez débuter le yoga post-partum dès la sortie de la maternité, et ce avec bébé, sans même à avoir besoin de se séparer de lui !

La pratique du yoga post-natal peut démarrer avant même d'avoir fait la rééducation de votre périnée.