Nous voilà à la moitié de l'hiver, saison prédominée par l’énergie Yin. L’hiver est en effet par nature la saison de la passivité (voire même de la paresse), où l’on revient dans son cocon. En parallèle pour éviter les excès d’inactivité qu’amène cette saison, il est important de maintenir l’énergie Yang en nous. Cela passe par le mouvement, qui permet de booster nos défenses immunitaires, de créer de la chaleur, de garder nos articulations souples et d’améliorer l’oxygénation du corps.
L’objectif de cet atelier sera d’équilibrer l’aspect solaire (Yang) et le côté lunaire (Yin)
qui sont présents en chacun.e d’entre nous ☯️
Car le but premier du yoga est d’unifier les énergies solaire et lunaire afin de trouver la paix intérieure ☀️🌙🙏
Pour harmoniser nos énergies Yin & Yang, je vous propose un nouvel atelier d’1h30 qui se déroulera en deux grandes parties : • une pratique Yang avec un Hatha Flow (enchaînement dynamique de postures de Hatha Yoga) pour réchauffer le corps, activer l’énergie et ramener l’attention sur l’alignement et la respiration. • une pratique Yin (postures au sol tenues plusieurs minutes) dédiée au lâcher-prise. Le rythme doux et lent du Yin Yoga vous invitera à la méditation et à l’introspection.
On devrait donc appeler cet atelier “Yang Yin Yoga”, si on suivait la logique du cours, mais c’est moins facile à dire 🤣
Pranayamas (exercices de respiration) et relaxation seront également au programme. Nous terminerons notre atelier avec une pause thé / tisane ☕
INFOS PRATIQUES
~ Durée de l’atelier : 1h30 ~ TARIF UNIQUE : 20€ Merci de sélectionner "Atelier 1h30" lors de votre réservation sur le site. Si vous utilisez une des séances de votre carnet, merci d'amener le complément du règlement le jour de l'événement. ~ Lieu : La Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges) ~ DATES ~ • Dimanche 16/02 de 16h à 17h30 • Lundi 24/02 de 14h30 à 16h
• Samedi 29/02 de 15h à 16h30 • Lundi 02/03 de 14h30 à 16h • Et peut-être d’autres dates à venir …
~ 6 places par atelier ~ Minimum 2 participant.e.s pour que l’atelier ait lieu. ~ Réservation sur le site, ou par email à yogaavecpauline@gmail.com ~ Toute réservation annulée moins de 48h avant l’événement sera considérée comme due. Merci de votre compréhension.