Ce mois-ci, je vous invite à rendre plus clairs vos buts et intentions pour cette nouvelle année !
Janvier, avec ses bonnes résolutions est le mois de la motivation. Le mois de janvier est donc propice à l’enracinement de nouveaux projets, mais aussi à l’introspection.
Pendant nos premières séances de yoga de l’année, on va venir se débarrasser des toxines accumulées pendant les fêtes, et semer de nouvelles intentions, qui donneront un axe et un sens à l’année 2020 qui démarre. Nous nous concentrerons en particulier sur Mūlādhāra, notre chakra racine.
Prendre un nouveau départ
Au programme de ces premières séances de yoga de 2020 : une séquence de postures dynamiques, de torsions et d’étirements qui viseront spécifiquement l’élimination des toxines. En ce tout début d’année, nous prendront aussi un moment pour poser de nouvelles intentions.
Après cette période de fête, ces séances de yoga vont être le moment idéal pour nettoyer et purifier notre organisme !
>> Si vous souhaitez aller encore plus loin dans cette détox, venez me rejoindre sur le tapis pour l’Atelier Yoga Détox du samedi 4 janvier de 16h à 17h30 à l'Espace Raphaël (autres créneaux complets). Plus d'infos ici.
Ce mois de janvier va également nous rappeler que tout est question de contexte, de point de vue, et d'intention : l’enracinement que nous avions abordé à l’automne dans le sens d’un retour à soi, va ici, au début de l’hiver, nous propulser vers l’action.
Exercices de purification, respiration profonde, … C’est le moment de prendre un nouveau départ. Prenez le temps de vous accorder un moment de bien-être, pour commencer l’année 2020 de manière positive et paisible.
Qui dit nouvelle année dit nouveautés chez Hatha Yoga Limoges ! Pour les découvrir, c’est ici.
En attendant de vous revoir (ou de vous rencontrer) sur le tapis, je vous souhaite tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Soyez bienveillant.e.s avec vous-mêmes et votre entourage 🙏