Description du service

Cours de Hatha Yoga à Limoges : pour tenir une pose Un cours de Hatha Yoga avec Pauline est composé d'exercices de respiration (pratique de pranayama), de postures dynamiques et statiques, debout et au sol (appelées Asanas), et se termine avec un temps de ​relaxation, pour laisser au corps et à l'esprit le temps d’assimiler les bienfaits de la pratique​. Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur le renforcement et l'assouplissement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation. La pratique du Hatha Yoga ne nécessite aucun prérequis. Les cours de Hatha Yoga avec Pauline sont adaptée à tou.te.s, débutant.e.s comme pratiquant.e.s régulier.e.s, et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et pour profiter de l’instant présent​. Parmi les bienfaits de la pratique régulière du Hatha Yoga : une meilleure respiration, une plus grande souplesse du corps, une meilleure gestion des émotions, une atténuation du stress et de l'anxiété, un apaisement de l’esprit. ​Cours accessibles aux débutant.e.s · Infos pratiques · 📍 La Ruchidée, 16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges ⏰ Salle ouverte 5 minutes avant le cours. Le cours démarre à l’heure. Les retardataires ne pourront pas être acceptés. 🙏 Merci d'amener votre tapis personnel (pas de prêt de tapis) 🧘 Minimum 4 participant.e.s pour que le cours ait lieu ⚠️ En cas d’empêchement, vous pouvez annuler gratuitement votre participation jusqu’à 48h avant le cours, directement sur le site. Au-delà, le cours sera considéré comme dû. Merci de votre compréhension. 🚗 Le stationnement gratuit dans la rue. Merci de ne pas vous garer devant les portails et portes de garage