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AGENDA | Les événements de Yoga Limoges du mois de Mai

Un récap des stages et ateliers de yoga et sonothérapie qui auront lieu à Limoges au mois de Mai.



Relaxation Sonore aux Bols Tibétains


Les bols tibétains offrent est un moment de détente profonde. Leurs sons et vibrations nous procurent un état de calme et de bien-être.


Au-delà de cette profonde détente, le corps va progressivement se régénérer puis se renforcer. L'énergie jusqu'à présent absorbée par le stress sera de nouveau au service du corps pour s'auto-régénérer.


Différents blocages et tensions accumulés d'ordre mentaux, physiques et énergétiques peuvent progressivement s'apaiser: stress, anxiété, tensions physiques, trouble du sommeil, etc...


· INFOS PRATIQUES ·

📅 Jeudi 5 mai et Jeudi 2 juin, de 20h à 21h

🎟️ Séance à prix libre (une boîte sera à disposition le jour de l'événement)

📍 Séance se déroulant dans la grande salle du RDC à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge à Limoges). Salle ouverte 10 minutes avant la séance.

🧘 Matériel à prévoir : un tapis de sol, un ou deux plaids, un petit coussin

Contre-indications : premier trimestre de grossesse, épilepsie, pacemaker. En cas de doute, merci de me contacter avant votre inscription



 
yoga postnatal limoges

Yoga Maman-Bébé


Les cours de yoga post-natal sont des cours de yoga dédiés aux nouvelles mamans. Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.


Pendant les séances de yoga post-natal, on va chercher à drainer, à évacuer et à retonifier le corps. Vous allez aussi apprendre les postures juste pour protéger votre corps. Des postures que vous pourrez adopter dans les situations du quotidien : positions d’allaitement, donner le bain, portage,... Et le plus important, vous prendrez un moment pour vous, pour vous détendre et pour être bien avec votre bébé.


​​· INFOS PRATIQUES ·

📅 Mardi 17 mai, de 10h30 à 11h30

📍La Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge à Limoges)


 

Atelier Yoga & Relâchement Myofascial


Des tensions dans la nuque et les épaules ? Des sensations de raideur dans les jambes ? Des difficultés à respirer ?


Cet atelier vous permettra de détendre tout votre corps, d’améliorer vos capacités respiratoires et d’apprendre les principales manœuvres de relâchement myofascial, grâce à l’utilisation de balles de massage.


Le matériel nécessaire pour la pratique (blocs, balles de massage) sera à votre disposition pour la pratique.



· INFOS PRATIQUES ·

📍 La Ruchidée (1er étage), 16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges

📅 NOUVELLE DATE : Samedi 25 juin, de 10h30 à 12h

🧘 6 participant.e.s max (atelier maintenu à partir de 3 participant.e.s)

❗ Atelier non recommandé aux femmes enceintes



 
yoga avancé limoges

Stage Hatha Yoga Intermédiaire


Un stage de 2h pour pratiquer la série complète de Hatha Yoga Traditionnel :


  • Mantra d’ouverture

  • Pranayama (exercice de respiration)

  • Echauffement

  • Salutations au soleil

  • Postures debout

  • Postures au sol

  • Relaxation finale

Nous explorerons des postures plus avancées, à l’aide de matériel (blocs, sangle), ainsi que le soutien des murs de la salle.


Pour assister à ce stage, il est préférable d’avoir une pratique régulière.



· INFOS PRATIQUES ·

📍 La Ruchidée (1er étage), 16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges

📅 Dimanche 22 mars, de 10h à 12h

🧘 6 participant.e.s max (stage maintenu à partir de 3 participant.e.s)

❗ Stage non ouvert aux débutant.e.s, ni aux femmes enceintes


 

Atelier Yin Yoga & Massage Sonore aux Bols Tibétains


Un atelier pendant lequel vous pourrez relâcher toutes les tensions de votre corps, grâce à des postures de yoga tenues plusieurs minutes au sol.


Les sons et vibrations des bols tibétains et du gong vous permettront de réharmoniser l’énergie de vos chakras principaux 💆🎶


Une vraie bulle de détente et de régénération !



· INFOS PRATIQUES ·

📍 La Ruchidée (1er étage), 16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges

📅 Dimanche 22 mai de 17h à 18h30

🧘 6 participant.e.s max (atelier maintenu à partir de 3 participant.e.s)

❗ Contre-indications : grossesse, épilepsie, opération chirurgicale récente. En cas de doute, merci de me contacter






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