Vous souhaitez débuter ou reprendre la pratique du yoga ? Hatha Yoga, Yin Yoga, Hatha Flow, …
Vous ne savez pas quel type de cours choisir ?
Dimanche 3 septembre, de 9h30 à 12h30, je vous invite à venir découvrir les différents cours proposés tout au long de l’année à la Ruchidée et en ligne (séances découverte de 45 minutes, à prix libre)
Au programme :
· 9h30 - 10h15 : Hatha Flow (yoga dynamique)
· 10h30 - 11h15 : Hatha Yoga Traditionnel
· 11h30 - 12h15 : Yin Yoga
Hatha Flow (yoga dynamique)
Le Hatha Flow est une pratique de yoga dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.
Un cours pendant lequel notre pratique est plus dynamique qu'en Hatha Yoga . Au programme : des pranayamas (exercices de respiration) plus actifs et des flow (enchaînements de postures), à l'image de la salutation au soleil.
Hatha Yoga
Une séance complète de Hatha Yoga avec Pauline est composée de pranayama (exercices de respiration), d’asanas (postures dynamiques et statiques) debout et au sol, et se termine avec une relaxation, pour laisser au corps et à l'esprit le temps d’assimiler les bienfaits de la pratique.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga plus méditatif, où les postures au sol sont tenues entre 3 et 5 minutes, permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.
L’éloge de la lenteur. Se poser. Respirer. Ne rien faire. Et ne pas culpabiliser de prendre ce temps pour soi.
Ces différents cours sont complémentaires. Le programme est prévu pour débuter par la pratique la plus engageante, vers la plus douce.
· INFOS PRATIQUES ·
Créneaux destinés en priorité aux nouvelles·aux élèves, merci de votre compréhension !
🎟️ Matinée à prix libre ! Une corbeille sera à disposition lors de l'événement
📍 La Ruchidée, 16 rue de la Croix Rouge, à Limoges
☼ Cours en plein air si la météo le permet, maintenus à l'intérieur en cas de pluie
🧘 Merci d’amener votre tapis personnel ou grande serviette (pas de prêt de matériel)
Les places étant limitées, réservation indispensable sur le site yogalimoges.fr, en choisissant le créneau souhaité dans le calendrier.
Possibilité de participer à un seul ou plusieurs créneaux (dans ce cas, merci de réserver votre place sur chacun des créneaux qui vous intéresse).
Simplifiez la gestion de vos réservations en téléchargeant l'appli mobile Fit by Wix.
Code d'invitation à renseigner : YOGALIMOGES
N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire !
Au plaisir de vous rencontrer,
Pauline