Un récap des stages et ateliers de yoga et sonothérapie qui auront lieu à Limoges avec Pauline, en novembre et décembre.
Atelier Yin Yoga & Massage Sonore
Lundi 7 novembre
18h15 · 19h45
Un atelier pendant lequel vous pourrez relâcher toutes les tensions de votre corps, grâce à des postures de yoga tenues plusieurs minutes au sol.
Les sons et vibrations des bols tibétains et du gong vous permettront de réharmoniser l’énergie de vos chakras principaux 💆🎶
Une vraie bulle de détente et de régénération !
Relaxation sonore aux bols tibétains
Jeudi 17 novembre & Jeudi 15 décembre
20h · 21h
Les bols tibétains offrent un moment de détente profonde. Leurs sons et vibrations nous procurent un état de calme et de bien-être.
Au-delà de cette profonde détente, le corps va progressivement se régénérer puis se renforcer. L'énergie jusqu'à présent absorbée par le stress sera de nouveau au service du corps pour s'auto-régénérer.
Différents blocages et tensions accumulés d'ordres mental, physique et énergétique peuvent progressivement s'apaiser: stress, anxiété, tensions physiques, trouble du sommeil, etc...
Stage Hatha Intermédiaire
Dimanche 20 novembre & Dimanche 18 décembre
10h15 ·12h15
Un stage de Hatha Yoga Traditionnel pendant laquelle nous pratiquerons plus de postures, ainsi que certaines postures avancées.
Déroulement du stage :
· Pranayama (exercice de respiration)
· Salutations au soleil
· Série de postures debout
· Série de postures au sol
· Savasana (relaxation)
Atelier Yin Yang à la Bougie
Dimanche 20 novembre & Dimanche 18 décembre
17h · 18h30
1h30 pour refaire circuler l'énergie, relâcher le corps en profondeur et méditer à la flamme de la bougie.
Au programme de cet atelier :
· Des enchaînements dynamiques de postures (pratique Yang)
· Des étirements profonds au sol (postures Yin)
· Pratique de la méditation à la bougie (Kriya Trataka)
Yoga @ La Couveuse Mhôme
Tous les jeudis :
· 8h30 Morning Yoga
· 10h Yoga Maternité (Ouvert aux femmes enceintes, aux mamans et leurs bébés)
· 12h30 Hatha Yoga (tous niveaux)
📍 Mhôme la Couveuse, 19 rue Lansecot
Je reste disponible pour toute information complémentaire.
A très vite sur le tapis !
Namasté,
Pauline