Espace Familles nous accueillera dès le mois de mai dans leurs nouveaux locaux en hyper-centre de Limoges pour une série d' ateliers d'accompagnement à la maternité.
Ces ateliers sont gratuits. Les places étant limitées, la réservation est indispensable.
Pour 2023, je vous propose deux types d'ateliers :
Atelier Yoga Maman-Bébé (Yoga Post-Natal)
Les cours de yoga post-natal sont des cours de yoga dédiés aux nouvelles mamans. Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.
Le yoga post-natal peut être pratiqué rapidement après l’accouchement (dès le retour de la maternité), et ce avec bébé, sans même à avoir besoin de se séparer de lui ! (sauf contre-indication médicale)
Pendant les séances de yoga post-natal, on va chercher à drainer, à évacuer et à retonifier le corps. Vous allez aussi apprendre les postures juste pour protéger votre corps. Des postures que vous pourrez adopter dans les situations du quotidien : positions d’allaitement, donner le bain, portage,... Et le plus important, vous prendrez un moment pour vous, pour vous détendre et pour être bien avec votre bébé.
Lors de ces ateliers de Yoga Maman-Bébé, on pratique le yoga, on joue, on chante, on masse,... Cette activité est un vrai temps de partage, de connexion, de jeu entre la maman et son bébé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C’est l’occasion pour les mamans de se retrouver pour partager leur expérience, leurs questions, leurs astuces.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Les bébés aussi développent leur connexion sociale, leur exploration motrice et leurs sens sont stimulés.⠀
Vous pouvez participer à la série des 4 ateliers, ou choisir un créneau à la carte.
INFOS PRATIQUES
Atelier Yoga Post-Natal, pour les mamans et leurs bébés 🤱
📅 Mercredi 3 mai à 10h
📅 Jeudi 11 mai à 10h
📅 Mercredi 17 mai à 10h
📅 Mardi 23 mai à 10h
📍 Espace Familles, 11 rue des Filles Notre Dame, 87000 Limoges
Atelier Relaxation Sonore Guidée
Un moment de détente pour vous reposer, vous recharger, et profiter des bienfaits des sons et vibrations des bols tibétains et autres instruments intuitifs.
La séance se déroule en position allongée sur le dos ou sur le côté.
Cet atelier est ouvert aux femmes enceintes (entre le 4ème et le 8ème mois de grossesse), ainsi qu'aux jeunes mamans.
INFOS PRATIQUES
Atelier Relaxation Sonore
📅 Vendredi 13 octobre à 10h
📅 Mercredi 13 décembre à 9h30
📍 Espace Familles, 11 rue des Filles Notre Dame, 87000 Limoges
N'hésitez pas à me contacter par email à yogaavecpauline@gmail.com pour toute information complémentaire !
A propos de mon enseignement du yoga maternité
Je suis professeure de yoga, certifiée en Yoga Prénatal & Yoga Post-Natal De Gasquet, en Yoga Maman-Bébé et en Yogathérapie Prénatal (méthode Alia Om). Cet enseignement si particulier du yoga pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans me tient vraiment à cœur : je souhaite que chaque femme s’épanouisse pleinement dans ce moment de vie exceptionnel.