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YOGA EN LIGNE | Découvrez les packs thématiques 💻

Emploi du temps chargé ? Vous souhaitez profiter du confort de la maison ? Vous avez envie d'une pratique plus régulière ? Les cours de yoga en ligne avec Pauline sont pour vous ! Découvrez les différentes formules disponibles sur le site, et un petit cadeau en fin de page 🎁


yoga en ligne automne

Pack Automne : Pour suivre le rythme de la nature


Pack Vidéos contenant :

🍂 2 séances complètes de Hatha Yoga

🍂 2 pratiques Yin Yang

🍂 2 séance complète de Yin Yoga

🍂 2 séance complète de Hatha Flow (dynamique)


Vous pouvez ainsi pratiquer une séance par semaine pendant 2 mois !


 
yoga en ligne pour débutants

Pack Débutants : Pour apprendre les bases à votre rythme


Pack de 10 Vidéos contenant : ☀️ 1 tuto pour la salutation au soleil 🌙 1 tuto pour la salutation à la lune 🌬️ 1 tuto pranayama (exercices de respiration) 💪 1 tuto pour les rites des 5 Tibétains 📿 1 tuto pour l'utilisation de matériel ⏰ 1 routine express du matin 🤸‍♀️ 1 pratique d'éveil du corps 🌅 1 Morning Yoga 🧘1 pratique traditionnelle de Hatha Yoga 🙏 1 séance complète de Yin Yoga Et pour vous permettre d'avoir le temps de pratiquer plusieurs fois ces vidéos et vous les approprier, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 2 mois !


 
créer sa routine de yoga

Pack Routine : Pour instaurer le yoga dans votre quotidien


Pack Vidéos contenant :

🧘 Une séance de 15’ pour (r)éveiller le corps

💆 Une routine de Yoga du Visage

😴 Une séance de 20' de yoga doux pour préparer le sommeil

📓 Un support écrit PDF à télécharger, pour vous guider dans votre pratique (+ astuces aromathérapie, recette de tisane, mudra, automassage)

Pour que vous puissiez créer votre propre routine yoga, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.

 
yoga en ligne vidéo courte

Pack 15 Minutes : Et si 15 minutes par jour pouvaient faire la différence ?


Pack Vidéos contenant :

☀️ 15’ pour réveiller le corps

⚡ 15’ coup de boost

🤸 15’ pour se défouler

🤗 15’ de douceur

🌬️ En bonus : 5’ pour respirer (audio)


Pour vous laisser le temps de pratiquer plusieurs fois ces vidéos, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.

 
yoga de la femme en ligne

Pack Féminin Sacré : Pour pratiquer autour des énergies de la lune


Pack Vidéos contenant :

🌙 1 tuto pour la salutation à la lune

🌑 1 séance complète de Yin Yoga pour la Nouvelle Lune

🤸‍♀️ 1 pratique dynamique (Hatha Flow)

♀️ 3 séances complètes de Yoga Energies Féminines

🌕 1 séance complète de Hatha Yoga pour la Pleine Lune

🎶 1 voyage sonore

Ce pack a été conçu pour que vous puissiez pratiquer au rythme du cycle de la lune. Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.


 

Pack Spécial Dos : Pour renforcer, et améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale


1 Pack Vidéos, 4 objectifs :

🙏 Pour soulager les douleurs : 4 séances de Yin Yoga

🧘 Pour étirer en douceur : 1 vidéo de 10'

💪 Pour renforcer le dos : Une pratique Yin Yang

🤸 Pour explorer la mobilité de la colonne vertébrale : un cours de Hatha Flow (dynamique)

Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.


 
yoga prenatal yoga postnatal en ligne

Pack Maternité : Pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et de votre post-partum


Pack Vidéos contenant :

🤰 6 cours de Yoga Prénatal

🗨️ 1 vidéo de présentation du Yoga Post-Natal

🤱 3 pratiques de Yoga Post-Natal

Les séances de Yoga Prénatal sont accessibles jusqu'à la fin de votre grossesse. Les séances de Yoga Post-Natal peuvent être pratiquées dès le retour de la maternité, avant la rééducation du périnée (méthode De Gasquet)*.

Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 3 mois.

*sauf contre-indication médicale


 
yoga en ligne illimité gratuit

Abonnement Replays Illimités


Vous préférez pratiquer les séances qui ont lieu en présentiel chaque semaine ?

Choisissez alors l'abonnement Replays Illimités, qui vous donne accès à +150 vidéos de durée différente (de 15 minutes à 1h30).


Formule hebdomadaire et formule mensuelle disponibles (sans engagement).


 

Cours en VOD à l'unité


Idéal pour pratiquer en ligne de façon ponctuelle. Le catalogue des vidéos évolue au rythme des saisons.


 

Vous n'avez jamais pratiqué le yoga en ligne ? Envie d'essayer avant de vous abonner ?

🎁 Je vous offre une séance de 15 minutes pour délier le corps ici 🎁


Je vous souhaite de très belles pratiques !


Namasté,

Pauline

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