Découvrez les bienfaits du yoga du visage 💆

Avant de partager avec vous les premiers ateliers et cours de Yoga de la Femme, je souhaitais vous faire découvrir l'un de ses piliers : le yoga du visage.

Le yoga du visage, quésaco ?

Le yoga du visa est une pratique corporelle qui consiste à stimuler, étirer et détendre tous les muscles de notre visage.

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A-t-on besoin de matériel pour pratiquer le yoga du visage ?

Non ! Simplement de vos mains ;)

Le yoga du visage se pratique à sec mais peut aussi être réalisé avec une huile.

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A quelle fréquence pratiquer le yoga du visage ?

L'idéal est d'ajouter quelques gestes à votre routine quotidienne, le matin avant de vous maquiller ou le soir après vous être nettoyé le visage.

En Ayurveda, on pratique aussi ces gestes après le déjeuner, de préférence à la lumière du jour.

Juste quelques minutes par jour qui peuvent faire toute la différence !

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Pourquoi pratiquer le yoga du visage ?

> Pour tonifier les muscles relâchés

> Pour étirer et détendre les muscles contractés

> Pour raffermir et restructurer le visage

> Pour relancer la circulation sanguine et la circulation de l'énergie

> Pour évacuer les toxines stockées, grâce à la stimulation du système lymphatique

> Pour le volet esthétique : pour atténuer les rides et les ridules

Et surtout, pour prendre un moment pour prendre soin de vous !

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"Aucune grâce extérieure n'est complète si la beauté intérieure ne la vivifie.

La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps."

- Victor Hugo

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Envie d'essayer dès maintenant cette pratique ? Retrouvez une vidéo de routine express du yoga de visage sur l'Espace Abonné.e.s ou en achat / location sur la page Replay.

>>> Voir la vidéo de yoga du visage <<<

A très vite sur le tapis !

Pauline