Votre rendez-vous quotidien sur le tapis

20 minutes pour soi chaque jour

Un pack vidéos contenant 7 pratiques courtes pour créer votre routine yoga :

• 20 minutes pour s’ancrer

• 20 minutes  pour se renforcer

• 20 minutes  pour s’assouplir

• 20 minutes pour respirer en conscience

• 20 minutes  pour trouver l’équilibre

• 20 minutes  pour bouger avec fluidité

• 20 minutes  pour se détendre profondément

A pratiquer dans l’ordre qui vous plaît !