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AGENDA | Les ateliers et stages de Yoga & Sonothérapie Limoges de début 2023

Découvrez le programme des premiers ateliers et stages de yoga et sonothérapie de 2023, qui auront lieu à Limoges avec Pauline.


relaxation sonore limoges

Relaxation sonore aux bols tibétains

Jeudi 26 janvier & Mardi 5 février

20h · 21h

Séances à prix libre pour débuter 2023 !


Les bols tibétains offrent un moment de détente profonde. Leurs sons et vibrations nous procurent un état de calme et de bien-être.


Au-delà de cette profonde détente, le corps va progressivement se régénérer puis se renforcer. L'énergie jusqu'à présent absorbée par le stress sera de nouveau au service du corps pour s'auto-régénérer.


Différents blocages et tensions accumulés d'ordres mental, physique et énergétique peuvent progressivement s'apaiser: stress, anxiété, tensions physiques, trouble du sommeil, etc...


Et pour bien débuter cette nouvelle année, ces séances sont à prix libre ! (places limitées, réservation indispensable)


 
yoga avancé limoges

Stage Hatha Intermédiaire

Dimanche 29 janvier

Dimanche 26 février

Dimanche 12 mars

10h15 ·12h15


Stage mensuel de Hatha Yoga Traditionnel pendant lequel nous pratiquerons plus de postures, ainsi que certaines postures avancées.


Déroulement du stage :

· Pranayama (exercice de respiration)

· Salutations au soleil

· Série de postures debout

· Série de postures au sol

· Savasana (relaxation)


 
yin yoga limoges

Atelier Yin Yoga & Massage Sonore

Dimanche 5 mars

17h · 18h30


Un atelier en tout petit groupe (5/6 personnes max) pendant lequel vous pourrez relâcher toutes les tensions de votre corps, grâce à des postures de yoga tenues plusieurs minutes au sol.


Les sons et vibrations des bols tibétains et du gong vous permettront de refaire circuler l'énergie dans tout votre corps.


Une séance idéale pour découvrir les bienfaits des massages sonores 💆🎶




 
stage yoga inversions limoges

Atelier Equilibre & Inversions

Dimanche 2 avril

10h15 · 12h


Besoin de changer de perspective ? Je vous propose un atelier matinal pour explorer différentes postures d'équilibre sur les mains et sur la tête.


⚠️ Stage non recommandé aux personnes souffrant de douleurs au niveau des cervicales, épaules et/ou poignets. Non ouvert aux femmes enceintes.


 
yoga pour le dos limoges

Atelier Yogathérapie pour le Dos

Dimanche 2 avril

17h · 18h30


Le mal de dos, aussi parfois appelé « mal du siècle », concerne (presque) tout le monde : en effet, 93 % des Français déclarent avoir déjà souffert du dos.


Forte de mes formations et certifications en yoga restauratif, yin yoga, relâchement myofascial et en Yogathérapie pour les pathologies Ostéo Articulaires, j'ai construit cet atelier dédié au dos.


Les objectifs de cet atelier ? . Vous autonomiser dans votre pratique du yoga . Apprendre à adapter les postures selon les pathologies dont vous pourriez être atteint.e . Pratiquer le yoga en toute sécurité.


 
retraite yoga limousin

Retraite Renaissance de Printemps


Vendredi 28 avril · Dimanche 30 Avril


Un week-end pour se connecter aux énergies du printemps, réveiller l'énergie Yang et accueillir la nouveauté.


Après les mois frais et humides, je vous inviterai pendant ce week-end à sortir de votre cocon et à réveiller votre énergie Yang ☀️⚡


Nous nous retrouverons au cœur de la Dordogne, au Chant des Cimes, une bulle de nature créée par Flora et Jimmy 🌳


Un week-end pour vous offrir un vrai temps hors du quotidien et pour prendre soin de vous.


Je vous ai préparé un programme de plus de 10 heures de pratique, mêlant yoga doux, yoga dynamique, méditation et sonothérapie 🧘🤸‍♀️🙏🎶


Plus d'infos ici.


 

Dans l'attente de partager ces moments avec vous, je reste disponible pour toute information complémentaire.


A très vite sur le tapis !

Pauline




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