Un week-end pour se connecter aux énergies du printemps, réveiller l'énergie Yang et accueillir la nouveauté.
AprĂšs les mois frais et humides, je vous inviterai pendant ce week-end Ă sortir de votre cocon et Ă rĂ©veiller votre Ă©nergie Yang âïžâĄ
Nous nous retrouverons au cĆur de la Dordogne, au Chant des Cimes, une bulle de nature crĂ©Ă©e par Flora et Jimmy đł
Un week-end pour vous offrir un vrai temps hors du quotidien et pour prendre soin de vous.
Je vous ai prĂ©parĂ© un programme de plus de 10 heures de pratique, mĂȘlant yoga doux, yoga dynamique, mĂ©ditation et sonothĂ©rapie đ§đ€žââïžđđ¶
PROGRAMME
(Ă titre indicatif, pouvant ĂȘtre modifiĂ©)
VENDREDI
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Accueil Ă partir de 17h
18h : Cercle dâouverture & tirage dâoracle
18h30 : Pratique dynamique, pour se libérer des toxines physiques
19h30 : Dßner bio & végétarien
21h : MĂ©ditation Ă la bougie
21h30 : Yin Yoga à la bougie, pour préparer le sommeil
SAMEDI
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8h30 · 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (pranayama, salutations au soleil, asanas, relaxation)
11h : Brunch
12h · 15h : Temps libre (marche dans la nature, lecture, repos,...)
15h15 · 16h45 : Yin Yoga & Massage Sonore, pour refaire circuler lâĂ©nergie librement
17h : Atelier Backbends (flexions arriĂšre), pour sâouvrir et crĂ©er de lâespace
19h : Dßner bio & végétarien
21h : Méditation guidée & Voyage Sonore
DIMANCHE
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8h30 · 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (Mysore Style)
11h : Brunch
14h · 16h : Pratique restaurative, pour finir de relùcher les tensions émotionnelles
16h30 : Cercle de fermeture
17h : DĂ©parts
· INFOS PRATIQUES ·
đ Du vendredi 28/04/23 au dimanche 30/04/23 (puis lundi fĂ©riĂ© đ)
đ Le Chant des Cimes, La Roche-Chalais (24)
đ§ Nombre de places limitĂ© Ă 8 participantes
đ SystĂšme de covoiturage organisĂ© entre les participantes
.
â ïž PrĂ©requis : Pour profiter au mieux de cette retraite, il est recommandĂ© d'avoir une pratique rĂ©guliĂšre de yoga, et de ne pas avoir de blessure/douleur au niveau du dos. Retraite non ouverte aux dĂ©butantes, ni aux femmes enceintes. En cas de doute, n'hĂ©sitez pas Ă me consulter avant de vous inscrire.
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