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AGENDA | Retraite Cocooning d’Automne

Certain.e.s d’entre vous me la demandaient depuis bien longtemps, la voici !

retraite yoga limoges cocooning automne


Notre première retraite de yoga se déroulera à l’automne, au cœur de la Dordogne, dans une bulle de nature 🌳🍂


Un week-end pour vous ressourcer, pour prendre soin de vous, pour préparer votre cocon avant la baisse de la lumière et l'arrivée des températures fraîches.


Au programme : plus de 8 heures de pratiques holistiques autour du yoga, de l’automassage et de la sonothérapie.


Il me tarde de partager ce moment avec vous 🤗


 

PROGRAMME

(à titre indicatif, pouvant être modifié)



VENDREDI

·

Accueil à partir de 17h

18h : Cercle d’ouverture & pratique Yin Yang, pour s’ancrer et poser son intention

19h : Dîner bio & végétarien

21h : Yoga du Visage

21h30 : Méditation Sonore aux Bols Tibétains



SAMEDI

·

8h30 - 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (pranayama, salutations au soleil, asanas, relaxation)

11h : Brunch

14h : Relaxation Sonore aux Bols Tibétains

15h - 17h : Temps libre (marche dans la nature, lecture, initiation tricot / crochet, repos,...)

17h30 : Atelier Mobilité & Automassage

19h : Dîner bio & végétarien

21h : Méditation à la Bougie



DIMANCHE

·

8h30 - 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (pranayama, salutations au soleil, asanas, relaxation)

11h : Brunch

14h : Méditation sonore, Journaling & Cercle de fermeture

16h : Départs



 


· INFOS PRATIQUES ·


📅 Du vendredi 21/10 au dimanche 23/10

📍 Le Chant des Cimes, La Roche-Chalais (24)

🧘 Nombre de place limité à 8 participant.e.s

🚗 Système de covoiturage organisé entre les participant.e.s






Pour recevoir en avant-première par email les infos pour les prochaines retraites, vous pouvez vous inscrire ici.



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