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Comment choisir son tapis de yoga ?

Une question que vous me posez très souvent 😉

Voici quelques critères à prendre en compte avant de faire votre choix de tapis !



1 - L'épaisseur de votre tapis


Le choix de l'épaisseur de votre tapis dépend de votre type de pratique et de son intensité :

  • Pour la pratique du Hatha Yoga Traditionnel, l'idéal est de prendre un tapis entre 3,5 mm et 6 mm d'épaisseur

  • Pour une pratique plus dynamique (cours de Hatha Flow), il est préférable d'avoir un tapis plus fin, pour ne pas trop s'enfoncer dans le tapis : de 2 mm à 4,5 mm d'épaisseur

  • Pour les pratiques plus douces comme le yoga doux, le yoga prénatal, le yoga post-natal, ou le yin yoga, vous pouvez utiliser des tapis plus épais et donc plus confortables pour les postures tenues plus longtemps au sol : de 4 mm à 8 mm d'épaisseur


⚠️ Si vous avez les articulations fragiles, notamment au niveau des genoux, préférez un tapis d'au moins 5 mm d'épaisseur.




2 - La matière de votre tapis


Avez-vous les mains et les pieds secs ou avez-vous au contraire tendance à transpirer ?


  • Pour les mains et les pieds secs, privilégiez les tapis en PVC ou, option plus écologique, en TPE (Mousse Elastomère Thermoplastique)

  • Si vous avez tendance à transpirer, préférez un tapis recouvert d'une couche en microfibre ou en caoutchouc naturel.

  • Les tapis en caoutchouc s'adaptent aux deux cas :) Ils sont généralement plus coûteux.



3 - Le poids de votre tapis


Est-ce un tapis que vous allez transporter avec vous ? Circulez vous à pied, à vélo ou en voiture ? Les poids des tapis peuvent varier de 1kg à plus de 3kg... Une autre caractéristique à vérifier avant de faire votre choix, selon votre usage.






Voici quelques sites que je peux vous recommander pour l'achat de votre tapis de yoga.

Ils sont classés en ordre croissant de prix.



 

Pour un petit budget et un bon rapport qualité-prix


Chin Mudra : un tapis au bon rapport qualité prix pour débuter ou pour une pratique hebdomadaire







 

En milieu de gamme


Décathlon a beaucoup développé sa gamme yoga :


  • Pour un tapis léger, avec une bonne adhérence au sol et une matière qui s'adapte à la fois aux mains/pieds secs et humides : https://www.decathlon.fr/p/tapis-light-yoga-doux-club-5-mm-bleu-marine/_/R-p-15228?mc=8491826&c=BLEU


  • Si vous avez des articulations fragiles ou pour une pratique douce : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-doux-confort-8-mm-bordeaux/_/R-p-15191?mc=8380428&c=BLEU


  • Pour une pratique plus dynamique : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-dynamique-grip-3-mm-vert/_/R-p-306889?mc=8544666&c=VERT



 


Pour les budgets plus conséquents


Si vous souhaitez acquérir un tapis un peu plus "haut de gamme", je peux vous conseiller la marque YOGOM.


Vous pouvez d'ailleurs bénéficier de 10% de réduction sur votre première commande en utilisant le code Yogapauline10 au moment du paiement.





J'espère que ces informations auront pu vous éclairer dans le choix de votre tapis !


Il existe bien sur des centaines d'autres marques de tapis. Je ne vous cite ici que celles que j'utilise pour ma pratique ou que j'ai eu l'occasion d'essayer. Si vous avez d'autres marques à me recommander, je suis preneuse de vos avis !


Je dispose de la plupart des modèles cités dans cet article à la Ruchidée, n'hésitez pas à me demander pour les voir lorsque vous venez en cours avant d'acquérir votre tapis.


Et pour terminer cet article de téléachat, rappelez-vous tout de même ceci : “L’équipement le plus important dont vous avez besoin au yoga est : votre corps, et votre esprit.” - Rodney Yee



Namaste,

Pauline





 

A propos de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline :

Une séance complète de yoga avec Pauline est composée de ​postures ​(asanas) debout et au sol, d’​exercices de respiration (pranayama) et se termine avec un temps de relaxation​ (shavasana). Les séances sont adaptées à toutes et tous et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et de ​profiter de l’instant présent​. Débutant.e.s comme plus avancé.e.s sont les bienvenu.e.s !

Les cours de hatha yoga traditionnel, yoga doux, hatha flow (yoga dynamique), yoga prénatal & post-natal, yoga pour enfants et yin yoga se déroulent à Limoges (Haute-Vienne) à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge).

ours de yoga en plein air à Limoges dès que la météo le permet. Cours de yoga en ligne, à distance, en visio-conférence (cours vidéo en direct).


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